식염포도당 먹는 법 제품에 따라 다르고 직업에 따라 다르다?

해마다 여름이 더 길어지고 더위는 더 심해지며, 더위는 물론 땀을 많이 흘릴 수밖에 없는 날씨가 지속되고 있고 이에 식염포도당 먹는 법을 알려드리려고 합니다.

땀을 많이 흘리면 식염포도당을 먹어야 한다라고만 알고 있다면 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

하루에 몇 알 먹는 것이 안전하고 올바른 섭취 방법인지 이번 글을 통해 확인해 볼 수 있습니다.

 

식염포도당 먹어야 하는 이유

더위뿐만 아니라 비가 자주 오면서 습한 날씨로 인해 일을 할 때 또는 운동을 할 때 평소보다 땀이 많이 배출되곤 합니다.

 

지속적으로 땀을 많이 배출하게 되면 채네 염분이 부족해 탈수 증상 또는 일사병 등이 발생할 수 있습니다.

 

식염포도당은 탈수, 일사병 등에 대비해서 몸의 염분 비율을 맞추기 위해 먹어야 합니다.

 

 

식염포도당 먹는 법

식염포도당은 땀을 흘리기 전 또는 땀을 흘린 후 언제 먹어도 상관없습니다.

 

하지만 땀을 과하게 흘려 체내 염분을 보충하기 위해서라면 일이 끝난 후 또는 운동 후 먹는 것이 좋습니다.

 

식염포도당의 경우 제품별 또는 직업별, 연령별에 따라 권장 섭취량이 조금씩 다릅니다.

 

식염포도당을 먹을 때는 꼭 물과 함께 먹어야 하며, 먹기 전 유통기한을 반드시 확인해야 합니다.

 

식염포도당을 매번 챙겨 먹는 것이 어렵다면 주사로 투여하는 방법이 있습니다.

주사로 투여할 경우 병원 또는 의원에 방문해서 전문가를 통해 투여받을 수 있습니다.

식염포도당 제품별 권장 섭취량

휘트니스 식염포도당 (70g)

• 1일 3회 / 1회 1~2정 복용
  
  

천혜당 식염포도당 (670mg)

• 1일 3~4회 / 1회 1~2정 복용

 

일양 식염포도당 (700mg)

• 1일 1회 / 1회 2정 복용 

 

녹십초 죽염 식염포도당 (46.9g)

• 1일 3~4회 / 1회 1~2정 복용

 

각 포도당의 자세한 내요은 '파란 글자'를 클릭해서 홈페이지를 통해 확인할 수 있습니다.

같은 브랜드 식염포도당이라고 해도 제품마다 조금씩 차이 날 수 있습니다.

 

식염포도당 직업별 권장 섭취량

운동선수이거나 야외에서 일을 할 경우 땀을 일반인 보다 많이 흘리게 됩니다.

이러할 경우 1회 2~3알, 1일 3~4회 복용을 권장하고 있습니다.

위 대상자의 경우 땀을 흘린 후 식염포도당 섭취를 권장해 드립니다.

 

 

 

노인 또는 만성질환자의 경우 1회 1알, 1일 1~2회 복용을 권장하고 있습니다.

노인과 만성질환자의 경우 활동 전에 식염포도당 섭취를 권장합니다.

그 이유는 식염포도당 섭취로 혈당 수치를 컨트롤할 수 있기 때문입니다.

 

식염포도당 주의사항

식염포도당의 경우 보통 고농도의 염분과 당분이 함유되어 있습니다.

 

권장 섭취량을 넘어 과량 섭취할 경우 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.

부작용으로는 위장장애, 고 나트륨혈증, 부종, 뇌부종 등이 있습니다.

• 식염포도당 부작용 확인하기

 

식염포도당 주의사항 하루 1알만 먹어야 한다? 몇 알 먹어야 하나요?

 

식염포도당 보관 방법

식염포도당은 실온에서 보관 가능합니다.

단, 오염에 주의하기 위해 밀폐용기에 보관해야 합니다.

 

식염포도당 가격

식염포도당은 개수에 따라 또는 제품 종류에 따라 조금씩 차이가 있습니다.

 

대부분 2만 원 이하 가격대를 형성하고 있으며, 시중에 많이 판매되고 있는 제품은 다음과 같습니다.

 

 

결론

식염포도당은 여름철 또는 여름이 아니더라도 땀을 많이 흘리는 직업을 가진 사람이라면 먹는 것을 권장하고 있습니다.

 

식염포도당을 먹을 때는 꼭 물과 함께 먹어야 하고 유통기한은 물론 권장섭취량을 지켜야 합니다.

 

권장 섭취량의 경우 제품별, 직업별, 연령별 조금씩 다른 만큼 식염포도당 먹는 법을 참고해서 부작용 없이 섭취하시기를 바랍니다.

 

 

식염포도당 추천 대상 및 효과와 부작용 이 사람은 꼭 먹어야 합니다.

 

 

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